Dormir sur le coté : quels sont les meilleurs matelas ?
Mieux dormir est essentiel pour avoir une vie saine. Avoir un bon matelas commence à rentrer dans les mœurs, et c’est une bonne chose. Pour choisir le bon matelas, il y a différents critères à prendre en compte, dont la position dans laquelle on dort.
Vous allez être surpris mais pour la plupart des gens c’est la même : plus de 75% des Français affirment dormir sur le coté. Cette position, en plus d’être tout confort, permet aussi de moins ronfler.
Mais dormir sur le coté implique une pression sur le couchage qui est différente de quelqu’un qui dort sur le dos, par exemple. Le meilleur matelas pour une personne dormant sur le coté ne sera ainsi pas le même que pour une personne dormant sur le ventre. Nous allons vous expliquer ici ce qui fait qu’un dormeur sur le coté a besoin d’un matelas bien singulier. On recommandera d’ailleurs une liste des meilleurs modèles de matelas qui conviennent à ce type de dormeurs.
Emma Original, le n°1 en France
100 nuits d'essai
Emma Hybride II : notre préféré
9.5 /10
Marque de literie française
Choix d'oreillers, couettes, surmatelas
120 nuits d'essai
Paiement en 12x sans frais + 30 jours
9 /10
Dormir sur le coté exige une fermeté en particulier
Nous venons de le dire plus tôt mais dormir sur le coté implique un choix de matelas particulier. Quand on s’allonge sur un matelas, c’est tout le corps qui exerce une pression. En fonction des différentes positions de sommeil, on n’applique pas la pression au même endroit sur le couchage. Dormir sur le coté implique une pression plus forte au niveau des genoux, des hanches et de la tête.
Matelas Simba Hybrid © Simba
Le critère qui répond à ce besoin est tout d’abord la fermeté du matelas. Dormir de coté implique que le matelas ne soit pas trop ferme, sinon vous allez vite ressentir des douleurs au niveau de ces points de pression. Un matelas trop souple ne conviendra pas non plus car vous allez vous affaisser trop profondément au niveaux des hanches, par exemple. Dormir de coté implique donc un matelas légèrement souple – équilibré afin de bien épouser les formes du corps et ne pas faire souffrir les articulations.
L’autre point primordial au choix du matelas quand on dort sur le coté, c’est le maintien. Attention, encore une fois, il ne faut pas confondre maintien et fermeté. La fermeté, c’est la manière que va avoir le matelas d’épouser les formes du corps. S’il est trop souple vous vous enfoncez et s’il est trop dur, vous rebondissez. Un bon maintien du matelas pour ceux qui veulent dormir sur le coté va venir soulager les points de pression. On veut par là évoquer que les hanches vont être maintenues de manière optimale.
Avantages et inconvénients de dormir sur le côté
Dormir de coté permet de moins ronfler, mais il a aussi ses inconvénients. On pense par exemple aux distorsions du bassin. Lorsque vous dormez sur le coté, vous passez de gauche à droite et vice versa. Mais à chaque fois, c’est le haut du corps qui déclenche le mouvement et le bas du corps suit. Entre les deux, c’est le bassin qui emmagasine les mouvements. On note toutefois une distorsion du bassin qui peut être douloureuse avec le temps.
On ne l’a pas encore dit mais dormir sur le coté permet également d’éviter l’apnée du sommeil. Cela a aussi des vertus relaxantes pour le bas du dos et les lombaires. En particulier parce que les genoux rentrent en avant et ceci permet au dos de se détendre. Toutefois comme on le disait plus tot, le prix à payer, c’est la douleur au bassin à cause des mouvements contraires du haut et du bas du corps.
On notera cependant qu’avec un oreiller entre les jambes, la distorsion du bassin disparait quasiment totalement. Celui-ci venant accompagner les mouvements dans un sens et dans l’autre. Plus qu’accompagner, il vient en fait faire bouger le haut et le bas du corps en symbiose.
Les meilleurs matelas en ligne pour dormir sur le coté
Dormir sur le coté implique un choix de matelas singulier. Nous avons étudié ce qu’il se fait de mieux dans l’industrie de la literie en ligne. Ci-dessous, nous avons ainsi préparé une liste avec les 4 meilleurs modèles de matelas en ligne pour dormir sur le côté. Emma, Eve, Hypnia et Simba sont quatre références de matelas en ligne, elles ont toutes été reconnues par l’UFC Que Choisir ou le label “Elu Produit de l’Année”.
1) Le matelas Emma Original
On ne le présente plus tant il a du succès. N°1 en France et “matelas le plus vendu en ligne” depuis 2019, le matelas Emma Original offre le meilleur rapport qualité prix de toute l’industrie. C’est un parfait compromis pour un matelas premium, avec les essentiels pour bien dormir. S’il n’est pas aussi luxueux que le modèle Emma Hybride (version plus premium de la marque), il conviendra quand même à une large majorité du public français.
En terme de composition, il s’agit d’un matelas à mémoire de forme avec une mousse froide qui sert de mousse de maintien. Concrètement cela signifie pour ceux qui dorment sur le coté que l’accueil sera moelleux et tout confort. Cela implique aussi que les points de pression seront maintenus à la perfection par la mousse froide qui va agir en contre-pression. On a donc ici un équilibre parfait puisque le Emma Original a une fermeté équilibrée, un confort souple grâce à sa mémoire de forme et un bon maintien de par la mousse froide.
Pour finir sur le Emma Original, il arrivera chez vous avec 100 nuits d’essai gratuites sans engagement, une livraison offerte et sous 72 heures, un paiement en 4 fois sans frais et une garantie de 10 ans. Si vous souhaitez en savoir plus, voici notre avis sur Emma Matelas.
Matelas Emma Original © Emma
2) Le Eve Hybrid Premium
La marque britannique Eve affiche également une belle solution pour dormir sur le coté. Son Eve Hybrid Premium a d’ailleurs été nommé “meilleur matelas” en 2020 par l’UFC Que Choisir. Il s’agit comme son nom l’indique d’un matelas “hybride”, à savoir que sa composition associe mousses et ressorts ensachés.
Epais de 28 cm, il est fait de 5 couches de matières dont une de ressorts ensachés, une mousse à mémoire de forme, une mousse robuste et une mousse de maintien. Enfin la couche signature Evefloat vient apporter la dimension confort, soutien et fraicheur active. Il est légèrement souple en terme de fermeté, et possède un accueil des plus confortables avec sa mousse Eve confort. Celle-ci vient donner 7 zones de soutien pour un confort optimal des points de pression quand on dort sur le coté.
Découvrir le Eve Hybrid Premium
A noter qu’Eve Matelas livre tous ses matelas avec 100 nuits d’essai gratuites sans engagement, une livraison rapide et offerte, un paiement en 4 fois sans frais ainsi que 10 ans de garantie. Si vous souhaitez en découvrir davantage sur les matelas aux coutures jaunes, voici notre test sur Eve Matelas.
3) Le Hypnia Bien-être Suprême
Le troisième meilleur matelas est le Bien-être Suprême d’Hypnia. Il s’agit aussi d’un matelas hybride – qui fait lui 30 cm d’épaisseur.
Il est idéal pour les personnes qui veulent dormir sur le coté car il affiche une fermeté équilibrée et un confort absolu grâce à sa mousse à mémoire de forme indéformable, signature de la marque française. Doté de 7 zones de confort, il permettra un maintien idéal à toutes les articulations. A noter qu’il dispose d’une excellente indépendance de couchage qui permettra à votre partenaire de bien dormir même si vous bougez beaucoup.
Découvrir le Hypnia Bien-être Supreme
Concernant les avantages Hypnia, on retrouve la livraison offerte et rapide, le paiement en 4 fois sans frais, mais 15 ans de garantie et 120 jours d’essai gratuits sans engagement.
4) Le Simba Hybrid
Terminons ici par le matelas Simba Hybrid, célèbre modèle universel hybride de la marque britannique. Le Simba Hybrid est lui aussi un excellent couchage pour les personnes qui dorment sur le coté.
De par sa composition, il représente un matelas plutôt souple en terme de fermeté. Ceci est notamment du à une couche épaisse de mousse haute densité à cellules ouvertes qui est accompagnée d’une couche de nombreux mini ressorts coniques en titane. L’équilibre entre les ressorts et la mousse donne un accueil moelleux très confortable. Pour finir, les couches inférieures que sont la base de maintien et la mousse haute résilience vont venir faire contrepoids à la pression exercée et vont venir détendre les points de pression (hanches, genoux, tête).
Chez Simba, le service est aussi de très bon niveau puisque vous aurez 200 jours d’essai gratuits sans engagement, la livraison gratuite, 10 ans de garantie et un paiement jusqu’en 12 fois sans frais offert. C’est d’ailleurs le meilleur financement du marché pour un matelas en ligne. Vous pouvez en savoir plus sur les matelas signés Simba (Hybrid, Hybrid Pro et Hybrid Luxe) dans notre avis Simba ici.
Conclusion : quel matelas choisir pour dormir sur le coté ?
Dormir de coté est la position de sommeil qui est la plus répandue. Elle a ses avantages, mais aussi ses inconvénients. Toujours est-il que cette position va influer sur votre prise de décision lorsque vous allez acheter votre couchage. Appuyant beaucoup plus sur certaines parties du matelas, il vous faudra un matelas à la fermeté assez souple-équilibrée avec un très bon maintien au niveau des points de pression.
Emma Original, le n°1 en France
100 nuits d'essai
Emma Hybride II : notre préféré
9.5 /10
Marque de literie française
Choix d'oreillers, couettes, surmatelas
120 nuits d'essai
Paiement en 12x sans frais + 30 jours
9 /10
Les meilleurs matelas en ligne qui conviennent aux personnes dormant dans cette position sont clairement les best-sellers des marques connues: et c’est normal. Les marques qui proposent un matelas universel (et unique) en ligne s’adaptent à la grande majorité des français. Quand on sait que plus des trois quarts d’entre eux dorment sur le côté, il est cohérent qu’elles offrent un produit qui convienne à cette position.
Parmi les meilleurs matelas pour ceux qui dorment sur le côté, on retrouve le Emma Original, le Eve Hybrid Premium, le Bien-être Suprême d’Hypnia ainsi que le modèle Simba Hybrid. Vous aurez noté l’absence de Tediber mais qui est logique car son matelas universel a un confort assez ferme qui ne convient pas à tout le monde. En partie car cela provoquerait des douleurs au niveau des points de pression pour celles et ceux dormant sur le coté.
